Développer la résilience mentale des équipes par la sophrologie appliquée | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Développer la résilience mentale des équipes par la sophrologie appliquée

Cette formation professionnelle de 7 heures s'adresse aux entreprises souhaitant outiller leurs collaborateurs en méthodes de gestion du stress et d'optimisation de la concentration. Les participants découvrent des protocoles sophrologiques simplifiés, immédiatement applicables dans un contexte professionnel. Les exercices sont conçus pour être réalisés en 5 à 10 minutes, sans matériel spécifique. La démarche combine théorie brève et mise en pratique intensive avec débriefings collectifs pour ancrer les apprentissages.

Objectifs pédagogiques

• Acquérir des techniques de base en sophrologie adaptées au contexte professionnel
• Maîtriser des exercices rapides pour gérer le stress et les émotions
• Comprendre l'impact de la sophrologie sur la concentration et la productivité
• Intégrer ces méthodes dans sa routine quotidienne de travail
• Créer un plan d'action personnel pour maintenir ces pratiques

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et engagement dans la participation active.
• Public visé : Toute entreprise souhaitant améliorer le bien-être mental et la performance de ses équipes par l'intégration de techniques de sophrologie.