Se former en Optimiser la résilience face au stress professionnel par l'intelligence collective | Menure

Optimiser la résilience face au stress professionnel par l'intelligence collective propose un chemin balisé, du premier module au certificat.

Cette formation propose une approche pragmatique pour identifier, analyser et réduire les sources de stress en milieu professionnel. Basée sur des exercices collectifs et des méthodes validées, elle permet aux participants d'acquérir des réflexes immédiats pour gérer les tensions et améliorer leur bien-être au quotidien. L'accent est mis sur des outils concrets, adaptables à tous les secteurs. La session alterne apports théoriques et mises en situation professionnelle.

Objectifs

• Repérer les déclencheurs de stress dans son environnement professionnel", "Appliquer des techniques immédiates pour réguler les tensions", "Animer des ateliers collaboratifs pour renforcer la cohésion d'équipe", "Concevoir un plan d'action personnalisé pour son service", "Mesurer l'impact des pratiques sur la qualité de vie au travail"]

Programme

[{"module": "Comprendre le stress professionnel : mécanismes et impacts", "content": "Définition des mécanismes physiologiques et psychologiques du stress. Identification des signes avant-coureurs chez soi et chez les autres. Focus sur les facteurs organisationnels et relationnels. Exercice diagnostique : auto-évaluation des tensions courantes.", "duration_hours": 1}, {"module": "Outils concrets pour gérer les tensions au quotidien", "content": "Présentation de 5 techniques validées : respiration contrôlée, cadrage des priorités, communication non violente, désamorçage des conflits, temps de récupération. Mise en pratique avec études de cas en sous-groupes. Adaptation des outils aux contraintes sectorielles (open space, télétravail, etc.).", "duration_hours": 2}, {"module": "Construire une

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).