Optimiser sa posture assise en bureau pour la santé et l'efficacité | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser sa posture assise en bureau pour la santé et l'efficacité

Cette formation aborde les enjeux ergonomiques et physiologiques liés à la position assise prolongée en milieu de bureau. Les participants découvrent des techniques pour ajuster leur environnement de travail, corriger leur posture et intégrer des micro-pauses actives. L'objectif est de prévenir les douleurs chroniques, d'optimiser l'énergie et de renforcer les performances professionnelles sans altérer la concentration. Les méthodes enseignées s'appuient sur des recherches scientifiques et des retours d'expérience terrain.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les risques liés à une posture assise prolongée
• Maîtriser les bonnes pratiques d'ajustement du poste de travail
• Appliquer des exercices simples pour soulager les tensions
• Intégrer des micro-pauses actives dans sa routine quotidienne
• Développer une posture durable pour préserver sa santé et sa productivité

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et volonté de changement nécessaire.
• Public visé : Toute personne amenée à travailler en position assise prolongée en bureau et souhaitant améliorer son confort et sa productivité.