Optimiser sa résilience professionnelle par la gestion du stress | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr
# Optimiser sa résilience professionnelle par la gestion du stress
Cette formation propose une méthode structurée pour identifier les sources de stress au travail et mettre en place des stratégies personnalisées de régulation. À travers des exercices pratiques et des grilles d’analyse, les participants apprennent à transformer les défis professionnels en leviers de performance durable. L’accent est mis sur l’autonomie et la prévention des risques psychosociaux, avec des outils validés scientifiquement adaptés aux contraintes opérationnelles des entreprises.
## Objectifs pédagogiques
- Repérer les mécanismes du stress et leurs impacts sur l’efficacité professionnelle
- Développer des techniques de régulation immédiate et pérenne
- Construire un plan d’actions personnalisé pour son environnement de travail
- Renforcer sa capacité à prioriser et à déléguer sous pression
- Intégrer des rituels de bien-être dans son quotidien professionnel
## Programme
## Informations pratiques
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Prix : Sur devis , finançable OPCO
- Prérequis : Aucun prérequis spécifique nécessaire. Ouverture d’esprit et engagement dans une démarche d’amélioration personnelle.
- Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa capacité à gérer le stress et à préserver son bien-être au travail.