Optimiser sa Résilience Professionnelle par la Gestion du Stress en Entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser sa Résilience Professionnelle par la Gestion du Stress en Entreprise

Cette formation s'adresse aux salariés et encadrants confrontés à des rythmes de travail soutenus. Elle propose des outils concrets pour identifier les sources de stress, en mesurer l'impact sur la performance et adopter des stratégies d'ajustement personnalisées. Basée sur des données issues des neurosciences et de la psychologie du travail, elle combine méthodes collectives et exercices individuels pour une application immédiate. Les participants repartent avec un plan d'action personnalisé et des techniques reproductibles au quotidien.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes physiologiques et psychologiques du stress en milieu professionnel
• Identifier ses propres facteurs de stress et leurs effets sur les décisions
• Appliquer des techniques immédiates de régulation du stress en situation de travail
• Élaborer un plan d'action personnalisé pour optimiser sa résilience
• Intégrer des bonnes pratiques dans son équipe pour un environnement professionnel plus sain

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture au partage d'expériences et à la remise en question de ses habitudes.
• Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress en contexte professionnel pour préserver sa santé et son efficacité.