Optimiser son bien-être professionnel par la maîtrise du stress | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Optimiser son bien-être professionnel par la maîtrise du stress

Cette formation propose une approche inédite combinant neurosciences et outils opérationnels pour agir sur les causes racines du stress professionnel. Basée sur des retours terrain et des études récentes, elle introduit des protocoles immédiatement applicables en contexte d’entreprise. Les participants apprennent à identifier les signaux d’alerte, à structurer leur charge mentale et à ancrer des routines durables. L’objectif est double : préserver la santé mentale des collaborateurs et renforcer leur résilience face aux pressions quotidiennes.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le travail
• Identifier les sources personnelles et collectives de stress
• Appliquer des techniques concrètes pour réguler le stress au quotidien
• Intégrer des routines de prévention dans son environnement professionnel
• Renforcer sa capacité à maintenir un équilibre durable

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 journée (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouvert à tous les niveaux hiérarchiques.
• Public visé : Toute personne souhaitant transformer le stress en outil d’efficacité professionnelle.