Relaxologie en entreprise : techniques réflexes pour réduire le stress professionnel | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr

Relaxologie en entreprise : techniques réflexes pour réduire le stress professionnel

Cette formation professionnelle certifiante enseigne aux participants des méthodes réflexes de relaxation applicables immédiatement en milieu professionnel. Les techniques proposées ciblent les tensions physiques et mentales spécifiques à l'environnement de travail, permettant une réduction concrète du stress dès la fin de la session. Basée sur des protocoles scientifiquement validés, la formation combine théorie accessible et pratique intensive. Elle s'adresse aux managers, RH et salariés souhaitant intégrer des outils concrets de gestion du stress dans leur quotidien professionnel. Les participants repartent avec un kit complet de techniques immédiatement opérationnelles.

Objectifs pédagogiques

• Maîtriser 5 techniques réflexes de relaxation applicables en entreprise
• Identifier les sources de stress professionnel et leurs impacts physiques
• Pratiquer des exercices de respiration et détente en moins de 5 minutes
• Intégrer des protocoles de relaxation dans un emploi du temps chargé
• Développer un plan personnel d'auto-gestion du stress

Programme

Informations pratiques

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Prix : Sur devis , finançable OPCO
• Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture d'esprit et motivation à réduire son stress professionnel.
• Public visé : Toute personne souhaitant acquérir des techniques de relaxation rapides et efficaces pour gérer le stress professionnel au quotidien