Sophrologie et mouvement : optimiser la performance par le corps et l'esprit en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr
# Sophrologie et mouvement : optimiser la performance par le corps et l'esprit en entreprise
Cette formation propose une approche innovante associant sophrologie et mouvements adaptés aux contraintes professionnelles. Elle permet aux participants d'acquérir des outils concrets pour gérer le stress, améliorer leur énergie et renforcer leur bien-être au travail. Les exercices, simples et accessibles, s'intègrent facilement dans une journée type. Les retours d'expérience montrent une amélioration mesurable de la concentration et de la résilience des équipes après la formation.
## Objectifs pédagogiques
- Maîtriser les bases de la sophrologie et des mouvements adaptés
- Appliquer des techniques de respiration et de détente en contexte professionnel
- Réduire les tensions physiques et mentales liées au travail
- Améliorer sa concentration et sa productivité
- Renforcer la cohésion d'équipe par des exercices partagés
## Programme
## Informations pratiques
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Prix : Sur devis , finançable OPCO
- Prérequis : Aucun prérequis nécessaire. Accessible à tous les niveaux.
- Public visé : Toute personne souhaitant améliorer son équilibre personnel et professionnel grâce à des méthodes douces et efficaces.